Glow Up 2024 + Nuestros tres tipos de Eyeliner + I am just a girl VlogCast: Sábado girly
En el episodio de hoy: GLOW UP 2024 y es que ya vamos a febrero y habiendo pasado ya dos meses desde que empezó el año es un buen momento para reflexionar sobre los propósitos que nos hayamos planteado a inicios de año y hacer una pequeña auto auditoría para evaluar si estamos progresando en la dirección que queremos o si hay algo en nuestra vida que todavía debamos corregir con cariño así que vamos con esta primera parte de DESARROLLO PERSONAL y es que como personita ultra disciplinada que soy desde pequeña me gustaría compartiros algunos tips que me funcionan y en general daros algunas recomendaciones que he ido simplificando y puliendo a lo largo de estos 35 años de vida que me han cundido para mucho jaja.
Quiero abarcar cuatro áreas que me parecen las más importantes y que son la nutrición, el cuerpo, la mente y el alma.
Empezando por LA NUTRICIÓN para continuar este Glow Up 2024 me gustaría recomendar:
1. Mantenernos hidratadas bebiendo mínimo dos litros de agua natural a diario
2. Daily greens en smoothies o ensaladas
3. Priorizar el consumo de proteínas, frutas ricas en antioxidantes y alimentos de temporada evitando los procesados y (si podéis) el café, sobre todo en ayunas que acidifica una barbaridad
4. Suplementos. Yo actualmente estoy tomando Omegas, Magnesio, Complejo B, Vitamina C, Zinc con vitamina D y unos probióticos que incluyen cramberry y me sientan súper bien
En cuanto a CUERPO:
1. Priorizar el descanso con 7 u 8 horas de sueño de calidad
2. SkinCare; en mi caso uso nuestro programa by Distrito Wellness Concept que incluye:
CREMA DE CÉLULAS MADRE
MASCARILLA DE ÁCIDO HIALURÓNICO Y COLÁGENO
CONTORNO DE OJOS REPARADOS
Y EL IMPORTANTÍSIMO PROTECTOR SOLAR increíble que tenemos en nuestra gama cosmética
Todo producido en España en el mejor laboratorio dedicado al desarrollo de cuidado facial
3. Movimiento. Yo amo comer así que aquí pongo especial énfasis a mantenerme en forma para sentirme feliz de comer lo que quiera y satisfecha con mi aspecto esbelto y atlético. Os recomiendo power walks por las mañanas, yoga, zumba... cualquier clase o actividad al aire libre que os encante y os haga sentir bien.
El deporte nos hace segregar endorfinas así que siempre viene fenomenal. Yo creo que workouts fuertes 3 o 5 días a la semana son suficientes para un cuerpo tonificado y hermoso. TIP: Si tenéis problemas para arrancar yo os recomiendo empezar aunque sea por algo pequeño porque la dopamina que acompaña al deporte os hará ir necesitando más y más de manera natural. "Just do it"
4. Home Spa... y con esto me refiero a baños largos de esos en los que nos ponemos mascarillas, tratamientos en el cabello, nos encendemos velas y hasta nos preparamos un cóctel. Para mí no hay mejor plan para disfrutar de nuestra propia compañía... un baño laaargo, nuestras pelis favoritas, comer algo rico y sano, leer un poco y dormiiir... es mi definición de sunday-funday jaja
En cuanto a MENTE:
1. Es increíble como aquieta los pensamientos y relaja la mente el meditar así que nunca lo voy a recomendar lo suficiente, aunque sea solo un ratito de mindfulness
2. Organizar nuestros días con una agenda precisa que nos ayude a ser conscientes de qué hacemos con nuestro tiempo para establecer un equilibrio en nuestra vida que abarque:
TRABAJO, FAMILIA, PAREJA, OCIO, DESCANSO, AMIGAS Y DIVERSIÓN
3. Leer a diario antes de dormir con luz bajita algo que nos relaje, que nos encante y que nos predisponga a disfrutar de un sueño súper reparador. Yo he perdido la cuenta de la cantidad de libros que he devorado antes de dormir, es un hábito que he mantenido desde pequeña y lo recomiendo porque me hace muy feliz
4. Pranayama o "aprender a respirar". Todos estos temas también me apasionan desde pequeña y espero poder ir profundizando más en nuevos episodios...
Y ya por último y más importante: ALMA
1. Agradecer
2. Celebrar nuestros logros
3. Hacer más de lo nos hace felices
4. Y AFIRMACIONES porque en mis momentos de tristeza y dudas me han ayudado siempre
Y bueno hasta nuestra primera parte de DESARROLLO PERSONAL, ahora vamos con nuestra sección BEAUTY & SKINCARE y es que en esta ocasión me gustaría hablaros de LOS TRES TIPOS DE EYELINER en Maquillaje Permanente que tenemos disponibles en Distrito Wellness Concept y es que dependiendo de vuestra personalidad y lo acostumbradas que estéis a veros maquilladas en vuestro día a día podemos abarcar desde un eyeliner entre pestañas para las IT GIRL más discretas que buscan sensación de más densidad en las pestañas y alegría en la mirada sin que se note ningún efecto maquillaje, pasando por la IT GIRL más coqueta que ya busca un eyeliner que se note y con rabillo, llegando a la IT GIRL más glamurosa que no necesitará volver a retocar un efecto ahumado precioso en su eyeliner.
Este tratamiento al contrario de lo que muchas chicas piensan es el que menos duele y el que más dura. Llega a durar entre tres y cinco años, muchas veces incluso más porque como sabéis depende mucho de la edad de la clienta (la piel madura regenera más lentamente que la piel joven), el tipo de piel (a la piel grasa le cuesta más retener los pigmentos) y los hábitos de vida en general... la exposición al sol, la sudoración al realizar deporte, hacer sauna...
En cuanto a precios, os comento los precios disponibles hasta septiembre de este año:
Para el EYELINER ENTRE PESTAÑAS: 190€
Para el EYELINER CLÁSICO (con rabillo): 220€
Para el SOMBREADO ARTÍSTICO: desde 270€
Todos ellos requieren de un retoque pasado un ciclo de cicatrización que suele ser de cuatro a seis semanas y que vale 100€
Si queréis complementarlo con la raya inferior serían 60€ si se acompaña de eyeliner superior, 120€ si lo quereis como tratamiento suelto y el retoque se mantendría en 100€ sea solo para el superior, el inferior o para ambos.
Esta fenomenal de precio y la verdad que LA CALIDAD DE VIDA que aporta este tratamiento no tiene comparación... PODER DEJAR DE MAQUILLAR, DE DESMAQUILLAR, DE RETOCAR, DE MANCHARTE, DE MANCHAR... DEJAR DE APLICAR PRODUCTOS COSMÉTICOS CERCA DE LOS OJOS... LLEVAR LA RAYA SIEMPRE PERFECTA Y LA ADECUADA PARA NUESTROS OJOS... NO HAY PRECIO QUE PAGUE TODOS LOS BENEFICIOS DE VERDAD :)
Para todas vuestras dudas o si queréis más información sobre los tratamientos, nos podéis localizar en el teléfono 631929026, tenemos clínicas propias en el distrito financiero de Madrid y en el CC Ebora Centro en Talavera de la Reina (Toledo) así que IT GIRLS Y WORKING GIRLS, este es vuestro tratamiento!
Lo podemos realizar en el negro clásico, en marrón, azul o verde. Queda precioso y nos llena la mirada de luz.
Recomendadísimo, de verdad y bueno, hasta aquí este pequeño espacio de BEAUTY MOMENTS Y RECOMENDACIONES y vamos con una sección que quiero hacerla muy personal con updates de mi vida así que he decido llamarle "I AM JUST A GIRL VLOGCAST" en donde os compartiré outfits elegantes y planes chic y divertidos que valga la pena recomendar
Los outfits elegantes porque creo que algo que nos une a todas es dress code de oficina en el día a día y como siempre estoy paseando por las tiendas de la zona comercial de AZCA (que es donde tenemos la clínica de Madrid) la verdad es que siempre estoy bastante al día de las novedades de Zara, Massimo Dutti, H&M, Mango y mi adorado Corte Inglés de Castellana que es mi segundo hogar jajaja.
Los planes girly para hacer con amigas sobre todo será para no pasar por alto oportunidades, eventos y planes que no nos podamos perder ya que tenemos la suerte de vivir en una ciudad tan emocionante y llena de vida como Madrid y es que cualquier plan pequeño puede escalar inmensamente como por ejemplo el sábado que yo había quedado con dos amigas para tomar un bruch sobre las 12:30 en Marieta (https://larrumba.com/restaurantes/marieta) y terminamos visitando el museo Sorolla (https://www.cultura.gob.es/msorolla/inicio.html), paseando por las tiendas de Serrano y haciendo tarde de helado, vino y lectura de cartas con girly talks en el lugar más cute para las IT GIRL que amen el vino de Madrid. El sitio se llama Vinology (https://vinology.wine) y si sois girly girls con taste por los vinos dulces este es vuestro lugar porque tienen una selección increíble.
Si habéis estado en Marieta ya sabéis que la atmósfera es increíble y la comida fenomenal. Amo.
El museo Sorolla recomendadísimo si todavía no lo habéis visitado. Me parece uno de los más bonitos de Madrid. Los sábados por la tarde es gratis y si estoy libre avisadme que os hago visita guiada comentando los cuadros y explayándome en todo lo que he ido conociendo y admirando de este maravilloso pintor de la luz. Me encanta tanto su historia... su relación con su mujer, su gestión del éxito, sus viajes... es genial.
Vinology Wine
Y en fin, hasta aquí este episodio de hoy que se ha alargado bastante, espero que os haya gustado, que hayáis aprendido algo o que pongáis en practica algo de lo que hemos comentado. Nos vemos la próxima semana.
Con mucho amor. Hasta pronto. V.
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